Тайкок долгое время был в центре шторма, чтобы поставить детей в цифровой цикл, чтобы поглотить их часы сна и подвергать их вредному материалу. Компания должна была повторить эти опасения на слушаниях Сената.

Теперь заинтересованная короткая видео платформа имеет довольно старое решение для решения проблем использования детей и подростков. Компания ввела сегодня медитации управления и отмечена в дополнение к запросам на обработку. Упражнения доступны для всех пользователей, но по умолчанию активируются для всех пользователей в возрасте до 18 лет.

Как это работает?

«Он активируется по умолчанию для подростков в возрасте до 18 лет. Если подросток решает после 10 часов вечера, его корм прерывается упражнением по медитации с гидом, которое помогает вам расслабиться на ночь», — говорит компания.

Если пользователь игнорирует первый запрос ввода, он скоро увидит второе сообщение «труднее освободить», которое охватывает весь экран. Чуть больше месяца назад Тикток начал систему подталкивания, которая посоветовала подросткам закрыть приложение после 10 часов вечера. Система расчетов также сыграла успокаивающую музыку.

По словам Тикока, целевой пул молодых пользователей в его исследовании провел функцию медитации с гидом, активированную в 98% случаев. Взрослые пользователи также могут активировать новую функцию медитации на странице «Настройки времени приложения».

Медитация и дыхательные упражнения теперь являются частью носимых устройств, таких как умные часы и фитнес -ремни. После анализа схемы стресса с помощью биомаркеров, такие устройства, как пользователи Samsung Galaxy 3 с дыхательными упражнениями, и даже веб -браузеры, такие как Opera, используют аналогичную тактику, чтобы помочь пользователям сделать перерыв и получать осознанность дозы.

Это действительно может помочь?

Есть много исследований о влиянии экранов на здоровье в постели и о том, как они питаются в наши драгоценные часы сна. На другом конце даже небольшие корректировки поведения по телефону могут иметь разумное влияние ночью.

Чуть больше месяца назад экзамены, опубликованные в Jama Journal, упомянули, что использование экрана в постели нарушает модели сна во всех возрастных группах. Самое большое исследование сна такого рода, эксперты, стоящие за ним, также сказали, что у таких пользователей есть на 33% выше распространенность плохого качества сна.

Всего неделю спустя еще одна исследовательская статья, которая появилась в журнале по границе психиатрии, утверждала, что глядя на экране в постели, повышает бессонные риски у молодых людей и подростков на 59%. Каждый дополнительный час увеличивает риски на 63%, и в среднем каждый день проходит около 24 минут.

Исследования по медитации и изменениям в поведении показывают, что установка рутины для содержания наших цифровых привычек ночью и работы с медитацией предлагает различные преимущества, например,

Последняя функция Tiktok выглядит как шаг в правильном направлении, если учесть, что она является одной из крупнейших социальных сетей в США, с большим количеством молодых пользователей. Чтобы укрепить свои усилия, Тиккок также работает с экспертами в области здравоохранения и добавляет больше средств в свои цифровые инициативы в области здравоохранения.