Будь то праздничное волнение или стресс от того, что вы проводите так много времени с родственниками мужа, праздничный сезон обычно не способствует расслабляющим процедурам перед сном. Как насчет плейлиста с усыпляющими рождественскими песнями, которые помогут вам быстрее заснуть, сохраняя при этом праздничное настроение?
Никто не хочет, чтобы Slade кричал им на ухо «IIIIT'S CHRISTMAAAAAAS», пока они дремлют, но какие песни воля помочь тебе быстро заснуть? Кровать Королевство провел несколько важных научных исследований, чтобы ответить на этот вопрос.
Обработчики данных сначала проанализировали 300 треков из популярных плейлистов Spotify для сна и определили общие темы. Они обнаружили, что большинство из них имели темп 94 удара в минуту (ударов в минуту), были преимущественно акустическими и имели «низкую танцевальность, низкую жизнерадостность и низкую живость».
Затем они нашли праздничные звуки, которые лучше всего соответствуют этим конкретным критериям, и составили список из 10 лучших мелодий, которые теоретически могли бы произвести такой же усыпляющий эффект. В нем участвуют сезонные тяжеловесы, такие как Мэрайя Кэри и Майкл Бубле.
Вот ваша тройка лучших:
1. Тайна Рождества — Дочь матери
First up — это песня, о которой я, как преданный и заядлый поклонник Рождества, никогда не слышал. Я, конечно, могу понять, почему это имеет низкую оценку по «счастью». Я думаю, что это скорее приведет к эмоциональному срыву, чем к хорошему сну. Но кто я такой, чтобы спорить с наукой?
2. Белое Рождество – Майкл Болтон
Классика. Соответственно успокаивающий, но все же довольно праздничный. Я бы сказал, что пауза на саксофоне немного более джазовая, чем уместна перед сном, но в целом это серьезная работа.
3. Тихая ночь – Майкл Бубле
Мертвую хватку Бубле в британских праздничных плейлистах невозможно переоценить. Если тот факт, что старый Микки Бабблз пробрался под номер три, вас не злит, эта версия «Тихой ночи» очень успокаивает. На заднем плане даже ангельски поет детский хор, убаюкивающий вас в стране кивков.
Вот полный список:
- Тайна Рождества — Дочь матери
- Белое Рождество — Майкл Болтон
- Тихая ночь — Майкл Бубле
- Ангелы, которых мы слышали на высоте — Андреа Бочелли
- Я буду дома на Рождество (хотя бы во сне) — Фрэнк Синатра
- Счастливого Рождества — Келли Кларксон
- О святая ночь — Элли Гулдинг
- Рождественский подарок – Дорис Дэй
- Колыбель в Вифлееме — Нэт Кинг Коул
- Сезон отпусков снова в воздухе – Мэрайя Кэри
Конечно, правильная настройка сна помогает, и именно поэтому я чувствую себя обязанным указать вам на рейтинг лучших матрасов TechRadar, особенно потому, что на послерождественских распродажах, скорее всего, появятся несколько отличных предложений.
«Во время праздников обеспечение хорошего ночного сна имеет первостепенное значение», — говорит представитель Bed Kingdom. «Тщательно составленный плейлист для сна создан, чтобы помочь слушателям расслабиться и восстановить силы, с такими узнаваемыми характеристиками, как замедленный темп, спокойная динамика и простые ритмические модели. Таким образом, это исследование предлагает ценную информацию о том, как мы можем улучшить качество сна на Рождество с помощью решения, которое мы нашли в успокаивающих голосах Синатры и Бубле».
