Лучшие приложения для тренировок для мужчин: Мы понимаем, что необходимость решать, какую именно тренировку делать и как ее выполнять, может вызывать стресс, но мы считаем, что улучшение вашей физической формы всегда является стоящей целью. Простым инструкциям по тренировкам часто легче всего следовать, поэтому фитнес-приложения полезны. Больше приложений, чем когда-либо прежде, предлагают онлайн-инструкции, фитнес-планы, сообщество и даже виртуальных личных тренеров.

Идеальное приложение для тренировок можно выбрать в зависимости от ваших целей в фитнесе и наличия оборудования. Например, некоторые приложения могут помочь вам завершить тренировку прямо из гаража или гостиной, если у вас есть домашний тренажерный зал. Некоторые приложения могут связать вас с личным тренером, если вам нужна помощь преданного своему делу тренера. Также есть приложение для тех, кто хочет набрать мышечную массу или похудеть.

Поскольку мы тщательно выбрали некоторые из лучших приложений для тренировок, подходящих для парней, в произвольном порядке, этот пост поможет вам найти полезный инструмент для любой цели и уровня физической подготовки. Хотите ли вы уменьшить жир на животе, увеличить темп на милю, добавить два дюйма к бицепсу, получить персональные тренировки от онлайн-тренера или сделать все вышеперечисленное.

Рекомендуется: сколько времени занимает изучение права в Канаде

Топ-9 лучших бесплатных приложений для тренировок для мужчин

1. Страва: Если вы любите бегать на улице, вам наверняка понравится универсальность Strava. Приложение включает в себя все функции, необходимые для первоклассного фитнес-трекера на открытом воздухе. Он записывает количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки, а также вашу скорость, темп, расстояние и высоту. Функция статистического мониторинга на Strava отлично подходит для таких занятий, как езда на велосипеде, катание на каяках, пешие походы и даже йога.

Преимущество подключения приложения к беговым часам или другим устройствам заключается в том, что оно работает с широким спектром трекеров активности, велокомпьютеров и беговых часов премиум-класса с GPS. Еще одна вещь, которая делает это отличным выбором, — это встроенная социальная сеть.

2. Будущее: Когда дело касается расширения возможностей фитнеса, приложение Future меняет опыт. Он предлагает целый комплекс упражнений, не похожий ни на один другой, благодаря уникальному сочетанию технологий, знающим тренерам и индивидуальному контенту. Это гарантирует, что вы сохраните мотивацию и преданность своему фитнес-путешествию благодаря специально разработанным режимам тренировок, включающим индивидуальные аудиокоучинг.

Это приложение дает вам свободу достигать своих целей в любое время и в любом месте, независимо от того, любите ли вы тренироваться дома, в тренажерном зале или на групповых фитнес-курсах. Это программное обеспечение превосходно взаимодействует с Apple Watch и iPhone.

Рекомендуется: Лучшие книги об отношениях для одиноких людей.

3. Калибр: Caliber предлагает индивидуальный план обучения, основанный на идее, что небольшие постепенные улучшения с течением времени в конечном итоге приведут к значительному прогрессу. Компания придерживается мнения, что цели могут быть достигнуты путем улучшения силы, тренировок, питания и здорового образа жизни.

Приложение доступно в трех разных версиях: бесплатной, Caliber Premium и Caliber Pro. Из трех вариантов вы можете выбрать один, чтобы получить гибкий график тренировок, подкрепленный информативной информацией о фитнесе и помощью онлайн-сообщества. На каждом этапе приложение отслеживает ваш прогресс, и если вы не достигаете поставленных целей, еженедельные графики тренировок изменяются.

4. Диван до 5 км: Это приложение было создано с конкретной целью — помочь вам не сидеть на диване и не бегать на 5 км на длинную дистанцию. Приложение Couch to 5K поможет вам быстро достичь цели в 5 км, если вы только начинаете тренироваться. Вы проходите тренировки в приложении три раза в неделю по 30 минут или меньше.

Вы должны быть способны пробежать пять километров всего за девять недель! Помимо звуковых подсказок, в Couch to 5K есть четыре разных виртуальных тренера, которые будут помогать вам на протяжении каждой тренировки. Приложение доступно как для пользователей Android, так и для iOS. Если вы предприняли несколько попыток придерживаться режима фитнеса, но оказались безуспешными, вам следует рассмотреть возможность использования этого приложения.

Рекомендуется: Самые красивые страны мира.

5. Тренировочный клуб Nike: Популярный фитнес-бренд предлагает два приложения для занятий спортом: Nike Training Club и Nike Run Club. Клуб Nike Training Club предлагает более 185 бесплатных тренировок по запросу под руководством мастеров-тренеров Nike, если вы хотите добавить силовые тренировки в свои тренировки, но бегуны предпочитают Nike Run Club.

Тренировочный клуб Nike предлагает полностью настраиваемые настройки для начинающих и продвинутых уровней физической подготовки, интервалы от 15 до 90 минут и интенсивность от умеренной до высокой. Выбирайте из целого ряда программ, включая йогу, мобильность, силовые тренировки, кардио и HIT. Тот факт, что оба приложения бесплатны, это здорово. Вы можете запустить QR-код на его официальном сайте, загрузить его из App Store или получить через Google Play.

6. Было сделано: Подобно тому, что вы можете найти в высококлассных студиях или в спортзале по соседству, Fiit предлагает занятия фитнесом, которые вы можете посещать дома. Благодаря большому выбору тренировок Fiit по требованию сложно устать от повседневных тренировок.

Выбирайте такие программы, как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), силовые тренировки, функциональные движения, йога, пилатес, занятия с гирями, кардиоупражнения и даже дыхательные упражнения и растяжка, которые помогут вам расслабиться. Чтобы просматривать такую ​​статистику, как частота сердечных сокращений, повторения и калории, в режиме реального времени, вы можете приобрести трекер Fitbit или синхронизировать приложение с устройством мониторинга, например Apple Watch или Fitbit.

Рекомендуется: страны, в которых легче всего получить гражданство в 2024 году

7. Джефит: Трудно игнорировать приложение для тренировок, которое имеет самую большую базу данных упражнений. Благодаря 1300 программам тренировок легко понять, почему более 8 миллионов человек используют приложение JEFIT. Излишне говорить, что это одно из лучших приложений для тренировок для мужчин, которые заинтересованы в постоянном достижении новых высот в стремлении оставаться в форме.

Помимо показа HD-видео для множества упражнений, таких как кардио, гребля, вес тела, плавание, гантели, планки и растяжка, вы также можете создавать собственные упражнения. JEFIT включает в себя программы тренировок, предназначенные для тренировки ягодиц, пресса, рук, тонуса и многого другого. В приложении вы найдете подходящие программы независимо от вашего уровня физической подготовки.

8. 8подходит: 8fit предлагает индивидуальное планирование питания и тренировки по требованию, которые помогут вам достичь целей по снижению веса, фитнесу или наращиванию мышечной массы. Упражнения и планы питания, которые разрабатывает 8fit, основаны на ваших привычках, например, предпочитаете ли вы заниматься спортом по утрам и какие блюда предпочитаете готовить.

Вы сможете точно определить, сколько времени вам понадобится для достижения этой цели, исходя из ваших предпочтений и целей. 8fit — это потрясающий подход к созданию индивидуального плана, который поможет вам в достижении ваших целей в фитнесе. У приложения есть бесплатная версия для людей с ограниченным бюджетом, но версия Pro открывает все тренировки.

Читайте также: Лучшие места, где можно найти парня

9. Центр: Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, приложение Centr поможет вам достичь ваших целей в фитнесе. Он был создан группой опытных тренеров, поваров и специалистов по здоровому образу жизни. У вас может быть свой личный тренер, тренер по здоровью и диетолог — все в одном приложении! Еженедельные программы, которым легко следовать, доступны через приложение.

Вы можете переключать занятия и быстро проверять расписание на всю неделю. Каждую неделю Centr не только предоставляет вам новые планы и рецепты упражнений, но и полезные лайфхаки. Программа Centr 6 представляет собой 6-недельный режим тренировок, состоящий из шести отдельных тренировок, выполняемых в течение шести раундов и шесть дней в неделю.

Рекомендуется: Лучшие женщины-диджеи Нигерии.

Заключение

Поддержание своей цели в фитнесе при одновременном похудении требует серьезных усилий. Несомненно, некоторые люди могут стать бездельниками благодаря современным технологиям. Но у них также есть потенциал стать вашим преданным спутником в фитнесе, которого вы так долго искали. Приобретите отличное приложение для тренировок, и вы будете на пути к достижению своих целей в фитнесе. Эти лучшие фитнес-приложения для мужчин гарантируют, что, что бы ни случилось, что бы ни преподнесла вам жизнь, у вас всегда будет доступная тренировка, готовая к работе.