Как справиться с разочарованием: Разочарования являются частью жизни. Это чувство грусти или фрустрации, когда сильное ожидание не оправдывается. Чувство разочарования может возникнуть как по отношению к себе, так и по отношению к другому человеку или людям. Чувство также может испытываться по отношению к ситуациям. Ни одному человеку не нравится быть разочарованным; поэтому можно пойти на все, чтобы избежать разочарования.

Однако иногда люди не могут полностью контролировать свои обстоятельства, особенно когда это касается другого человека. Поэтому можно было бы справедливо сказать, что чувство разочарования неизбежно. Несмотря на его неизбежность, мы не остаемся без средств.

Вот практические подходы к преодолению разочарования.

Рекомендуется: Что следует учесть, прежде чем начинать с ней отношения

10 лучших советов, как справиться с разочарованиями

1. ОЖИДАЙТЕ МАЛОГО ИЛИ НИЧЕГО: Александр Поуп в своем письме Джону Гею писал: «…блажен тот, кто ничего не ждет, ибо он никогда не будет разочарован». Он считал это девятым блаженством. Кажется, что это упреждающая мера, но ее воздействие сохраняется даже после того, как произошло разочарование.

Эта самая строка Александра Поупа ясна. Когда у вас высокие ожидания, вы будете очень разочарованы, если произойдет разочаровывающее событие. Но когда у вас мало или нет ожиданий, даже когда вы обеспечили, что все было направлено соответствующим образом, во-первых, это дает вам чувство ответственности продолжать быть начеку, во-вторых, это помогает вам признать реальность жизни; что вещи не всегда могут идти по плану.

Эти два основных момента, объединенные вместе, помогут вам избежать или ограничить вероятность разочарования, а также управлять его последствиями, если оно в конечном итоге произойдет. Это скорее упреждающая мера с долгосрочным поддерживающим эффектом. Когда вы ожидаете мало или ничего, будет меньше негативных сюрпризов и, вероятно, больше позитивных сюрпризов, когда все пойдет хорошо.

2. ОСТАВАЙТЕСЬ ОТКРЫТЫМИ: Это в некоторой степени связано с первым принципом, обсуждавшимся выше, хотя и с четкими различиями. Открытость – это готовность рассматривать новые и разные идеи или мнения. Это акт гибкости. Это тоже кажется более активным подходом. Когда человек становится непредвзятым, это означает, что, несмотря на все необходимые усилия и меры предосторожности, человек, хотя и настроен позитивно, все равно ожидает меньшего.

Это побуждает человека быть готовым исследовать другие разновидности идей и вариантов. Поступая так, человек признает реальность возможных разочарований и затем прилагает усилия, чтобы обойти их, если это возможно. Это также имеет долгосрочное влияние на борьбу с разочарованиями. Если этого можно избежать, зачем позволять этому случиться? Даже когда это в конечном итоге происходит, открытый человек — это человек, открытый реальности. Он будет лучше справляться с разочарованиями по самой своей природе. Быть открытым не означает быть ревностным или чрезмерно ревностным.

Читайте также: Признаки фальшивого друга и что с этим делать

3. Освободите свой разум: Согласно Экхарту Толле, первопричиной несчастья является не ситуация, а мысль о ней. Освобождение ума не происходит автоматически. Это то, что вы должны быть готовы сделать, но должны приложить некоторые позитивные усилия для достижения этого. Если разочаровывающее событие таково, что его можно исправить, конечно, вы можете смириться и подумать о возможных способах его исправления.

Если вы не можете придумать действенное средство, это нормально, потому что вы уже находитесь под давлением. Обратитесь за профессиональным или конфиденциальным советом. Позвольте кому-нибудь обосновать за вас, пока вы будете действовать потом. Убедитесь, что аргументация исходит от заслуживающего доверия человека, который разбирается в вашей обуви. Такое распределение этого бремени является сознательным усилием по освобождению вашего разума.

Если вы обнаружили, что это невозможно исправить, тогда пришло время освободить и ваш разум. Это не поправимо? Зачем беспокоиться о том, что ты не можешь изменить? Найдите занятия, которые освободят ваш разум. Займитесь чем-нибудь на свежем воздухе. Не сидите дома и не впадайте в депрессию.

См. также: Как создать блог и зарабатывать деньги в Интернете

4. ПРИЗНАЙТЕ СВОЕ ЧУВСТВО РАЗОЧАРОВАНИЯ: Правда в том, что вы чувствуете разочарование. Вы на самом деле разочарованы. Ваше чувство не лжет. Теперь вам придется признать тот факт, что вы чувствуете разочарование. Это истинное состояние вашего чувства. Человеческий разум всегда уравновешен и находится в мире с истиной. Признание существования чувства разочарования может облегчить вам жизнь. Это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше.

5. ПРИМИТЕ, ОБРАТИТЕСЬ И ДВИГАЙТЕСЬ ДАЛЬШЕ: Теперь, когда вы приняли свое чувство разочарования, вы сделали первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше. Если разочаровывающее событие относится к тому типу, который не поддается исправлению, единственный оставшийся вам мирный вариант — принять ситуацию и двигаться дальше. Это рост сам по себе. Это будущее. Это надежда; это спасение. Когда вы принимаете свои разочарования, это не значит, что вы их любите. Это означает, что вы отпускаете разочаровывающее событие таким образом, что оно больше не привязано к вам. Это соглашение двигаться дальше.

Рекомендовано: Как легко забыть человека, которого вы так сильно любите

6. ПОПРОБУЙТЕ ПОГОВОРИТЬ СО СВОИМ РАЗУМОМ: Ваш разум – центр вашего притяжения. Ваш разум имеет прямую связь с физическим. Ваш разум силен. Тем не менее, вы отвечаете за свой разум. Поговорите с ним. Вы можете сделать это, развивая свой позитив. Да, вы действительно можете разговаривать сами с собой, а не только в уме. Разговор со своим разумом помогает вам осознавать свои действия. Когда происходит разочаровывающее событие, вы можете потерять некоторый уровень контроля над своим разумом из-за давления.

Вот почему после разочарования обычно есть вероятность дальнейших ошибок. Этого можно избежать, если вы станете намеренными в своих действиях. Поступая так, вы говорите со своим умом, и вы восстанавливаете заряд и контроль над своим умом. Эффект этой практики заключается в том, что вы не будете совершать сопутствующих ошибок впоследствии в результате разочарования, и вы легко двинетесь дальше.

7. ПОГОВОРИТЕ С КЕМ-нибудь: Разговор с кем-то поможет вам справиться с разочарованием. Если вы поговорите с кем-то о своем разочаровании, это должен быть тот, кому вы доверяете, иначе вы можете еще больше разочароваться. Это должен быть либо профессионал, либо тот, кто искренне заботится о вас; тот, кто принимает ваши интересы близко к сердцу.

Когда вы с доверием и уверенностью говорите с кем-то о своих разочарованиях, вы, безусловно, почувствуете облегчение. Человеку не нужно предлагать решения. Простое слушание и заботливое сочувствие сделают волшебство.

Читайте также: Как быстро стать лучшим певцом

8. ОТВЛЕКАЙТЕСЬ: Отвлечение поможет вам справиться с разочарованием. Когда вы разочарованы, вы ослеплены разочаровывающим событием. Единственное, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на рассматриваемой проблеме. Тебе нужно немного отдохнуть. Этого не достаточно. Вам нужно отвлечься. Отвлечения могут быть положительными или отрицательными.

Отвлечения положительны, когда они нужны, то есть когда они необходимы для баланса. Они становятся отрицательными, когда они направлены на то, чтобы помешать достижению цели. Различив оба, теперь вы знаете, что вам нужны положительные отвлечения. Выходите и занимайтесь своими хобби, пробуйте новое, отправляйтесь на поиски приключений, ходите в спортзал, встречайтесь с семьей и друзьями. Вы знаете больше, чем нужно заниматься. Просто помните об этом, когда столкнетесь с разочарованием.

Рекомендовано: Как справиться с изменой девушки

9. ПОПРОБУЙТЕ ПО-ДРУГОМУ: В любой момент, когда вы чувствуете разочарование из-за ожиданий, не сидите и не горюйте. Попробуйте по-другому. Исследуйте другие средства для достижения цели. Исследуя другие средства, вы вовлечетесь во что-то.

Теперь вы будете меньше беспокоиться о своих разочарованиях, потому что сейчас вы чем-то заняты. Если вы изучите другие способы и в конечном итоге у вас все получится, это большая победа. Чувство разочарования автоматически исчезнет.

10. БУДЬТЕ НАДЕЖДЫ И ПОЗИТИВНЫ: Поскольку вы чувствуете разочарование, вы должны надеяться на лучшее, поскольку жизнь все еще существует. Позитивный настрой поможет вам не терять надежду. И когда вы полны надежд, вы будете готовы исследовать другие идеи; и когда вы полны надежд, ваша жизнь будет легко двигаться дальше.

Рекомендуется: Деньги или любовь, что важнее? Ответил

Заключение

Разочарования — неизбежный аспект жизни. Либо вы разочаровываете себя, либо вы разочаровываете людей, либо люди разочаровывают вас. Как бы то ни было, это то, что есть. Если это так, что можно исправить, вам следует приложить усилия для поиска подходящего средства, потому что это так, чтобы вы обрели покой. Когда это не может быть исправлено, вы тоже заслуживаете покоя. Принципы, уже изложенные в этой статье, представляют собой адекватное средство.