Осень – пора простуд и гриппа. Мы проводим больше времени в помещении, а температура ниже. Сегодня мы хотим помочь вам лучше упасть с этими натуральные средства и советы кто тебе поможет удалить мокроту .

Также читайте:

Доступ к уходу за пожилыми людьми

Каковы риски скопления слизи в горле или груди?

• Влажный кашель, более сильный вечером, перед сном
• застой и ослабление
• Синусит
• Бактериальные суперинфекции
• Поверхностное дыхание
• Усталость и истощение минимум усилий

Как эффективно вывести мокроту?

Смотрите также:

Как хорошо смотреть?

респираторная физиотерапия может научить вас, как кашлять и мобилизовать выделения, чтобы уменьшить дискомфорт и оптимизировать оксигенацию. Спросите своего врача. Вы также можете следовать ряду натуральных советов и средств, чтобы избавиться от лишней мокроты.

Наши 10 советов:

1. Увлажнитель Окружающий воздух. Поэтому ваши выделения будут более жидкими.
2. много пить вода . Это поможет вам удалить слизь.
3. Использовать капли Натуральна для носа, как морская вода.Очищая носовые ходы, вы дышите лучше. Остерегайтесь ингаляторов, продающихся в аптеках «для улучшения дыхания». Они часто содержат сосудосуживающие средства, которые могут вызывать привыкание и вызывать эффект отдачи. Именно поэтому их всегда должен назначать врач с указанием продолжительности применения.
4. Есть ингаляции соленая вода. Это откроет высокие переулки и поможет очистить стены от грязи.
5. Вентиляция ваш дом или офис. Горячий, тяжелый воздух более плотный и вызывает кашель. Очищайте воздух пять минут в день.
6. Дышать воздух пур . Мы знаем, что холодно. Но это возможно, пройдитесь по улице и сделайте несколько глубоких вдохов. Через нос, чтобы воздух прогревался и фильтровался.
7. Лечь со слегка приподнятой головой. С двумя подушками или полотенцем под матрасом.
8. Научиться кашель . Если вы сделаете это слишком осторожно, вы удалите только небольшие кусочки мокроты, которые заставят вас кашлять сильнее.
9. Избегайте дыма от сигарета , Пожалуйста. ?
10. Попросите вашего фармацевта или врача за советом, прежде чем принимать противозастойное средство или сироп от кашля Они проинформируют вас правильно, и вы избежите аллергических реакций, которые могут быть тяжелыми.

Наши натуральные средства:

1. Выпейте настой имбирь и кардамон . Это противовоспалительное и противоотечное средство, даже для грудных выделений.
2. Делайте ингаляции эвкалипт . Кипящая соленая вода также является лидером, но эвкалипт обладает удивительным успокаивающим эффектом.
3. Чеснок и лук . Это антибактериальные препараты, поэтому они укрепляют защитные силы, а также помогают разжижать мокроту и уменьшать кашель благодаря содержащимся в них соединениям серы.
4. вливание тимьян . Это мочегонное и отхаркивающее средство.
5. Лью теплые компрессы на твоем лице. На скулы и область носовых пазух. Тепло действует как расширитель, и, открывая дыхательные пути, мокрота выходит легче. Это очень полезно для беременных женщин, которые не могут принимать лекарства. Если вы страдаете синуситом, сначала обратитесь за советом к врачу. Вам могут не посоветовать это делать.
6. Подготовить домашний сироп против мокроты. Вскипятите немного фиги сек, один лук разрезать на куски и цитрон . Пусть кипит на медленном огне, пока не уменьшится наполовину. Остальную воду отфильтровать, добавить Мед и хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
7. пытаться Йог плачет носом.

ты знаешь, сколько дыхание важно для йогов . Когда мокрота блокирует дыхательные пути, вы не можете правильно дышать, и занятия йогой становятся трудными. Для проведения носового душа существуют рожки клизмы или какой-нибудь чайник (или Лота ), который должен быть заполнен солевой раствор . Наклон тело и поставить голову с одной стороны . Вставьте конец лоты или рога в самую верхнюю ноздрю и вылейте воду. Жидкость выйдет через другую ноздрю. После того, как вся жидкость стечет, повторите операцию, наклонив голову в другую сторону. Дышите нормально через рот.

Если симптомы сохраняются или появляются осложнения, такие как боль в груди или свистящее дыхание, обратитесь за медицинской помощью.

Использованная литература.

• Текст подтвержден доктором Траллеро.
• UNCOMO.com. Здоровье семьи. Домашние средства от мокроты.
• физиореспирация.es. Респираторная физиотерапия. Носовой душ.
• enferria24h.es. Совет по уходу. Как избавиться от мокроты естественным путем.