Новый Часы Пиксель 3Экран Pixel Watch 3 в два раза ярче, чем у предыдущего поколения, и имеет новый размер, увеличенный на 45 мм. Он имеет меньшие рамки и новые варианты цвета. Но каким бы свежим ни был их внешний вид, то, что происходит под капотом Pixel Watch 3, столь же захватывающе, включая улучшения в том, как он использует показатели Fitbit, чтобы сообщать вам о вашем здоровье и физической форме.
Наша методология и подход к созданию этих показателей основаны на спортивной медицине, и мы постоянно изучаем все больше и переводим их в Fitbit. Pixel Watch 3 оснащены совершенно новым алгоритмом ежедневной готовности, который поможет вам понять, как ваше тело восстанавливается после повседневной активности, а также двумя новыми инструментами: сердечной нагрузкой и целевой нагрузкой.
Команда, создавшая эти новые показатели, привнесла в свою работу глубокие знания в области фитнеса и медицины. Кэти Спид — профессор спортивной медицины и работоспособности человека в Кардиффском метеорологическом университете, а также старший клинический специалист в команде Fitbit. Она также прошла обучение в области медицины элитного спорта и спорта высших достижений. «У нас есть все инструменты, необходимые элитным спортсменам», — говорит она о своей прошлой работе. «Мы следим за ними, они являются экспертами в своем теле, и мы можем ответить на вопрос: «Что мне следует делать, чтобы сегодня тренироваться максимально разумно?» » С помощью этих обновлений Fitbit Кэти и ее команда хотели сделать этот тип информации доступным не только для элитных спортсменов, но и для всех. Вот что позволило улучшить отслеживание готовности и восстановления Fitbit и что побудило команду представить два новых показателя.
Отрегулируйте ежедневную подготовку
В 2021 году Fitbit запустила ежедневную оценку готовности, чтобы отслеживать, насколько хорошо ваше тело восстанавливается. «В первой версии Daily Readiness оценка учитывала активность, а также данные о сердце и сне», — объясняет Кэти. Это позволило приложению сообщить вам, готовы ли вы (или нет) к тренировке.
Для запуска Pixel Watch 3 команда Fitbit хотела усовершенствовать алгоритм, чтобы лучше адаптировать его к ключевым признакам восстановления вашего организма. Для этого они начали с использования многоканальных датчиков сердечного ритма Pixel Watch 3: «Они дают нам хорошее представление о вашей частоте сердечных сокращений, что важно для понимания вариабельности сердечного ритма или вариабельности сердечного ритма. — объясняет Кэти. «ВСР является очень чувствительным маркером физиологического восстановления; она нам многое рассказывает. Это почти как очень тонкий предупреждающий сигнал о том, что ваше тело начинает испытывать трудности с восстановлением или восстанавливается задолго до того, как вы полностью это осознаете. »
Daily Readiness учитывает ВСР, а также сон, а также добавила в свой алгоритм новый показатель — частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, которая, как известно, отражает долгосрочное воздействие, например, во время болезни. В результате вы получите более полную картину восстановления вашего организма. Но команда всегда чувствовала, что может помочь людям лучше понять свою тренировку и узнать, какую нагрузку им следует нести, поэтому они добавили Кардио-нагрузку и Целевую нагрузку.
Представление кардионагрузки и целевой нагрузки
Функция «Кардио нагрузка» (находится в приложении Fitbit вместе с «Ежедневной готовностью») помогает вам понять, насколько усердно работает ваше сердце во время активности, а также в течение дня. На основе вашей истории активности он даже сообщает вам статус вашей тренировки: поддерживаете ли вы или улучшаете свою физическую форму, тренируетесь ли вы слишком много или слишком мало. Еще есть «Целевая нагрузка», которая дает вам рекомендации о том, сколько активности вам следует предпринять сегодня, с учетом вашей недавней сердечной нагрузки и статуса тренировок, а также вашей готовности. «Мы могли бы просто добавить эти данные в алгоритм ежедневной готовности и, следовательно, в показатель ежедневной готовности, но это было бы своего рода черным ящиком: вместо этого вы получаете полную картину восстановления вашего организма, а также практические рекомендации. Цель состоит в том, какой объем действий следует предпринять в результате», — объясняет Кэти.
