Как работает обнаружение стресса Fitbit

Когда мы начали работать над стресс-менеджмент, мы создали алгоритм оценки управления стрессом, который рассчитывается один раз в день после пробуждения. Он анализирует физиологические данные, данные о сне и активности за последнюю ночь, накануне и за предыдущую неделю, чтобы предсказать вашу устойчивость к стрессовым ситуациям.

Параллельно мы запустили Датчик sEDA с Fitbit Sense, первый в мире датчик электрокожной активности на смарт-часах, который можно использовать для краткой «выборочной проверки» вашего уровня стресса в любое время и в любом месте. Этот датчик был разработан для измерения уровня микропота на ладони в течение коротких периодов времени.

Сейчас функция реакции организма Для Чувство 2 питается от первого датчика непрерывной электродермальной активности (cEDA) на запястье для отслеживания в течение всего дня. Мы можем отслеживать ваш стресс в режиме реального времени с помощью алгоритма машинного обучения, который был обучен знать, что нужно искать, например уровень пота, а также частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма и температуру кожи. Алгоритм предназначен для поиска внезапных изменений в этих показателях и оповещения вас в нужное время, предоставляя вам возможность либо подумать о том, что может быть причиной вашего стресса, либо принять меры, такие как регулируемое дыхание или прогулки, чтобы уменьшить его.

Так, например, когда ваш сердечный ритм увеличивается, а температура кожи падает, функция Body Response, скорее всего, отправит уведомление, предупреждающее вас о потенциальном стрессе. В течение первого месяца использования вашего запястья алгоритм использует все больше и больше ваших данных, чтобы определить вашу базовую активность, чтобы более точно обнаруживать резкие изменения по сравнению с этим базовым уровнем.

Реакция организма на стрессоры вызывает быстрые изменения гормонального и физиологического функционирования во всем организме, известные как вегетативное возбуждение. Интересно, что многие из этих физиологических сигналов возникают, когда происходит что-то позитивное или волнующее, например, первое свидание или большая вечеринка.

Здесь вы играете важную роль, записывая свое самочувствие на свое устройство или позже в приложение Fitbit. Если вам интересно, что происходит во время тренировки, мы можем сделать вывод, когда вы тренируетесь, и отключить алгоритм реакции тела на это время, потому что мы знаем, что сигналы вашего тела, скорее всего, вызваны вашей тренировкой, а не стрессом.