Когда у нас возникают боли или другие виды боли, мы обычно прибегаем к фармацевтическим препаратам, чтобы вылечить себя. Хотя эти решения кажутся эффективными, многие из них также имеют побочные эффекты для здоровья. Вот почему лучше выбирать простые естественные методы. Откройте для себя ниже 3 превосходных естественных метода, которые вы можете использовать, чтобы облегчить боль и уменьшить количество лекарств.

Делайте травяные чаи

Есть множество растений, которые могут помочь вам преодолеть боль и другие воспаления. Хорошо известны природные свойства зеленого чая, коры ивы, свежего имбиря и валерианы. Чтобы использовать его, вы должны использовать в виде травяных чаев или настоев. Когда возникает боль, неважно где, положите несколько листьев в кипящую воду и подождите несколько минут. В зависимости от вида растения вода слегка изменит цвет, и ее можно будет пить.

Также читайте:

Как вы чистите семена конопли?

Количество выпитого будет зависеть от интенсивности боли. Однако, как минимум, вы должны пить 3 чашки в день. Это позволит вам отказаться от приема лекарств. Если вы не можете регулярно пить травяные настои, выбирайте пищевые добавки. Но убедитесь, что состав на 100% натуральный и состоит из болеутоляющих растений. Это может быть сосновая кора, куркума, розмарин или босвелия.

Делайте массажи с эфирными маслами

Несколько ученых доказали, что массаж — отличный способ расслабить ткани нашего тела. Кроме того, он помогает расслабить мышцы и стабилизировать артериальное давление. Так что вы можете облегчить боль и сократить потребление лекарств приняв этот метод. Тем не менее, чтобы получить желаемый результат, приходится делать это с использованием эфирных масел.

Также читайте:

Кохлеарные импланты и социальное обеспечение

Среди предпочтительных масел есть масла на основе розмарина, мяты, эвкалипта и лаванды. Что касается дозировки, вы должны сначала: разбавить 25-30 капель эфирного масла в другом масле. Затем вы должны аккуратно помассировать область, где вы чувствуете боль. не менее 5 минут. При болях в висках следует нанести смесь. И это, на виске или на лбу.

Измените свою диету

Хотя это может показаться вам странным, знайте, что ваша диета может быть основной источник вашей боли. Действительно, когда вы потребляете воспалительные продукты в избытке, риск возникновения воспалений и болей становится большим. Как правило, в список продуктов, вызывающих воспаление, входят обработанные продукты с высоким содержанием сахара. То же самое касается и тех, которые содержат большое количество жира и фруктозы.

Для сокращения потребления наркотиков вам доступны два решения. С одной стороны, вы должны исключить или сократить потребление промышленных десертов, мясных деликатесов и алкоголя. С другой стороны, вы можете следовать диета, состоящая из противовоспалительных продуктов. Это будет состоять из употребления большего количества зеленых овощей и масличных культур. Вместо мяса отдавайте предпочтение рыбе и моллюскам.