Вы знаете это ощущение покалывания адреналина, которое заставляет ваше сердце биться быстрее и сигнализирует о том, что вы испытываете стресс? Ну, вы не одиноки. Многие из нас за последние несколько лет столкнулись с большим стрессом, чем обычно, и ищут покоя. Фактически, Google Search Trends показывает, что запросы «как уменьшить стресс» достигли 10-летнего максимума в США в прошлом году, а «как замедлить» достигли рекордного максимума в Соединенных Штатах в 2023 году.

Научиться справляться со стрессом полезно для вашего общего благополучия, от качества сна и отношений до вашего общего психического здоровья. В знак признания Месяца осведомленности о психическом здоровье мы рассмотрим функции Fitbit, которые помогут вам отслеживать, понимать и справляться со стрессом. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете стресс, сохраняйте спокойствие и попробуйте одну из этих функций.