Преимущества и недостатки алкоголя: На протяжении более 10 000 лет люди употребляли алкоголь, велась постоянная борьба за понимание преимуществ и недостатков этих ферментированных напитков. Этот спор сохраняется и по сей день, поскольку мы стремимся узнать о пользе для здоровья и последствиях того, что мы потребляем.

Алкоголь — это легковоспламеняющаяся летучая жидкость, которая образуется в процессе ферментации фруктов и сахара или другого источника сахара, который может действовать как лекарство. Потребление алкоголя играет большую роль в обществе во многих культурах. Поскольку алкоголь такой, какой он есть, в большинстве стран приняты законы, регулирующие потребление, производство и продажу алкоголя в стране. Такие правила различаются в разных странах и могут включать указание процентного содержания алкоголя или использование предупреждающей этикетки. Тем не менее, некоторые страны все же запретили употребление алкоголя в целом; употребление алкоголя разрешено в большинстве стран мира.

Рекомендуется: объяснение различий между кислотой и основанием.

Преимущества употребления алкоголя

Понимание пользы и риска употребления алкоголя кажется немного запутанным, поскольку доказательства умеренного потребления алкоголя у среднего взрослого неизвестны.

1. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.: Исследование Гарвардского университета показало, что умеренное потребление алкоголя повышает уровень липопротеинов высокой плотности, ЛПВП или «хорошего холестерина», а более высокие уровни ЛПВП связаны с большей защитой от сердечных заболеваний.

Умеренное потребление алкоголя также было связано с полезными изменениями, начиная от чувствительности к инсулину и заканчивая улучшением факторов, влияющих на процесс свертывания крови.

2. Увеличение продолжительности жизни: Периодическое употребление алкоголя может продлить жизнь на несколько лет. Исследование Католического университета Кампобассо показало, что употребление менее четырех или двух порций алкоголя в день может снизить риск смерти на 18 процентов как у мужчин, так и у женщин.

По словам доктора Джованни де Гаэтано из Университета, небольшое количество алкоголя, принимаемое предпочтительно во время еды, является лучшим способом употребления алкоголя.

См. Также: Характеристики научных знаний.

3. Улучшение либидо: Вопреки старому мнению, новые исследования доказали, что умеренное употребление алкоголя может защитить от эректильной дисфункции точно так же, как употребление красного вина может принести пользу сердцу.

В исследовании 2009 года, опубликованном в журнале «Журнал сексуальной медициныИсследователи обнаружили, что вероятность возникновения эректильной дисфункции среди пьющих алкоголь составляет от 25 до 30 процентов.

4. Помогает предотвратить простуду.: Факультет психологии Университета Меллона обнаружил, что, хотя курение повышает вероятность простуды, употребление умеренного алкоголя снижает вероятность простуды и приводит к уменьшению заболеваемости простудой среди некурящих.

В 2002 году, по данным New York Times, испанские исследователи обнаружили, что употребление от восьми до четырнадцати бокалов вина в неделю, особенно красного вина, способствует снижению на 60 процентов риска развития простуды.

Читайте также: Лучшие африканские страны для ведения бизнеса

5. Уменьшите риск образования камней в желчном пузыре.: По данным исследователей из Университета Восточной Англии, употребление двух порций алкоголя в день может снизить риск возникновения желчных камней на одну треть процента. Исследователи этого проекта подчеркнули тот факт, что в основе их выводов лежит умеренное потребление алкоголя, а не его чрезмерное употребление, а также то, что чрезмерное потребление может вызвать проблемы со здоровьем у человека.

Рекомендуется: Университеты, принимающие JUPEB в Нигерии.

6. Это ведет к улучшению здоровья сердца: Некоторые спирты (например, красное вино) защищают организм лучше, чем другие. Например, красное вино. В этом вине высокая концентрация полифенолов, которые называются «ресвератрол«. Клиника Майо сообщает, что эти полифенолы в красных винах помогают предотвратить ишемическую болезнь сердца.

Как правило, вина содержат антиоксиданты и флавоноиды, которые полезны для кровеносных сосудов и сердца (например, для людей с диабетом). Такое содержание алкоголя может привести к образованию большого количества свободных радикалов в результате плохого метаболизма сахара. Опять же, эти полезные для здоровья вещества (в винах) оказались полезными только тогда, когда вы пьете меньше вина. Например, в 2017 году исследование The Lancet Public Health показало, что умеренное употребление алкоголя не ухудшает кровяное давление, в отличие от чрезмерного употребления алкоголя.

Итак, если вы пьете больше алкоголя, это может быть вам не полезно. Для тех, кто пьет более двух порций алкоголя в день, сокращение потребления алкоголя может улучшить кровяное давление. Опять же, высокий уровень холестерина является основным фактором риска инсульта и болезней сердца (особенно липопротеинов высокой плотности или холестерина ЛПНП). Это может повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы и повредить внутреннюю часть артерий.

Однако липопротеины высокой плотности, также известные как «хорошийХолестерин помогает организму избавиться от ЛПНП. Опять же, в 2017 году обзор, опубликованный в Американском журнале клинического питания, показал, что умеренное употребление алкоголя снижает уровень холестерина ЛПВП, но это зависит от типа напитка.

7. Это приводит к снижению риска развития диабета:В 2016 году Американский журнал общественного здравоохранения опубликовал обзор, согласно которому умеренное употребление алкоголя может помочь снизить риск (если у вас диабет).

Исследования показывают, что люди, которые выпивают одну или две порции алкоголя в день, имеют на 40 процентов меньший риск развития этого заболевания по сравнению с людьми, которые вообще не пьют алкоголь. Кроме того, употребление 15 граммов алкоголя в день потенциально повышает чувствительность инсулина, а это может помочь предотвратить диабет.

Кроме того, в 2017 году исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, также показало, что умеренное употребление алкоголя может иметь защитный эффект. То есть он может защитить системы вашего организма от болезней. Однако оба исследования показали, что более высокое потребление алкоголя может увеличить риск развития диабета.

Рекомендуется: Как распознать фальшивого друга; 10 признаков фальшивой дружбы

Недостатки (недостатки) алкоголя

Не каждый любитель алкоголя останавливается на чем-то одном, иногда умеренность отсутствует. Пьянство действительно оказывает негативное влияние на организм, поскольку может вызвать воспаление печени и образование рубцов на печени, что является потенциально смертельным заболеванием.

Таким образом, недостатками алкоголя являются:

1. Увеличивает риск рака молочной железы: Существует достаточно убедительных доказательств того, что употребление алкоголя увеличивает риск рака молочной железы, и чем выше потребление, тем выше риск. Конструктивное исследование с участием мужчин и женщин в течение 30 лет было обнаружено, что употребление всего лишь одного напитка в день увеличивает риск развития рака, связанного с алкоголем, такого как рак полости рта.женская грудь, гортань, печень, пищевод у женщин, как у курящих, так и у некурящих, у обоих преимущественно рак молочной железы.

Однако у мужчин одна-две порции напитка в день не были связаны с увеличением заболеваемости раком, связанным с алкоголем (это наблюдалось только у некурящих мужчин). В другом исследовании употребление 2–5 порций алкоголя в день увеличивало риск развития рака молочной железы у женщин, при этом не имело значения, было ли источником алкоголя вино, пиво или крепкие напитки.

Читайте также: Преимущества и недостатки Интернета.

2. Алкоголь вызывает увеличение веса: Алкоголь на порцию содержит не менее 100–150 калорий, даже обычное количество трех напитков в день может добавить в организм до 300 и более калорий. Смешивание напитков еще больше увеличит уровень калорий в напитке.

3. Сердечно-сосудистые заболевания: Более 100 проспективных исследований показали обратную связь между легким умеренным употреблением алкоголя и риском инсульта, сердечного приступа, внезапной остановки сердца и смерти от всех сердечно-сосудистых причин. Однако увеличение потребления более четырех напитков в день увеличит риск гипертонии, инсульта, сердечных приступов и даже смерти.

Связь между умеренным употреблением алкоголя и более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний наблюдалась между мужчинами и женщинами. Это касается только людей, у которых нет заболеваний сердца, а также тех, у кого высокий риск сердечного приступа или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Идея о том, что умеренное употребление алкоголя – это факт, имеющий научный смысл. Умеренное употребление алкоголя повышает уровень высокая – плотность липопротеинов (ЛПВП) тот выше (ЛПВП)тем ниже вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Рекомендуется: Лучшие научные курсы для обучения в университете.

4. Повреждает кожу: Алкоголь сам по себе наносит ужасный вред коже. Доктор Ариэль Остад, дерматолог, писатель и доцент кафедры дерматологии Медицинского центра Нью-Йоркского университета, сказал, что есть три вещи, которые алкоголь повреждает кожу.

Алкоголь является дегидратором кожи и мочегонным средством, что объясняет сухость кожи и симптомы похмелья. Алкоголь наносит вред печени и мешает ей нормально функционировать, а кожа, в свою очередь, становится тусклой, желтоватой и пастообразной. Однако это требует простого решения — гидратации: просто пейте воду, чтобы вымыть алкоголь из организма и восстановить адекватное кровообращение в организме.

Рекомендуется: Как побороть лень: 7 советов, как перестать быть ленивыми и непродуктивными

5. Иммунная система: Иммунная система организма, предназначенная для борьбы с болезнями, должна быть достаточно сильной, чтобы бороться с этими заболеваниями. Когда иммунная система недостаточно сильна для борьбы с стоящей перед ней проблемой, человек с радостью приветствует любое заболевание, которое сопутствует ему. Люди, которые употребляют много алкоголя, имеют очень слабую иммунную систему, а также склонны болеть сразу же, как болезнь попадает в их организм.

Пневмония и туберкулез — два популярных заболевания, которые охватили большую часть населения мира, и от этих заболеваний чаще всего страдают любители алкоголя со слабой иммунной системой, поскольку они являются легкой заразой.

У алкоголя есть свои плюсы и минусы, однако, похоже, что минусы более смертоносны, и единственный способ получить доступ к плюсам – это умеренность. Поэтому в потреблении и приеме пищи и напитков всегда должна быть умеренность для здоровой жизни.