4. Расставьте приоритеты во время простоев

Быть занятым не обязательно означает быть продуктивным. Время простоя позволяет вашему мозгу отдохнуть и освежиться, позволяя вам вернуться к своим задачам с новой энергией и концентрацией внимания.

«Доступность компьютера — это каждый раз, когда машина включена, работоспособна и продуктивна. Я определяю это так же в нашем мире. Обнаружить свою доступность — это ощущение пребывания в потоке, на вершине дел, продуктивного и здорового», — говорит Лаура. «И точно так же, как ваш компьютер должен выключиться и перезагрузиться, чтобы избежать выгорания, вам нужно то же самое. Без перерывов на отдых и обработку информации и идей мы не сможем поддерживать доступность.

Кроме того, время простоя часто является лучшим временем для творчества. «Ваши самые большие идеи с большей вероятностью придут к вам во время прогулки или приготовления ужина, чем на 10-й встрече в день», — говорит Лаура. «Вам нужно включить в свой график немного времени для отдыха, чтобы подпитывать собственную склонность к более широкому мышлению и вдохновению».

5. Планируйте свое «будущее»

Иногда мы не задумываемся о том, как наши текущие решения могут повлиять на наше будущее. Например, вы можете запланировать шесть встреч подряд в день возвращения из отпуска, не представляя, как будет себя чувствовать эта будущая версия вас.

«Вместо того, чтобы планировать то, что мы есть сейчас, мы хотим постоянно планировать свое будущее», — говорит Лаура. «Какое будущее вы хотели бы запланировать – или не запланировать – после этого четырехчасового блока встреч на следующей неделе? Чему бы вы хотели уделить больше времени в конце года? Меньше времени ? Эта перспектива помогает нам расставлять приоритеты в нашей деятельности, разумно распределять время и принимать решения, которые соответствуют нашему долгосрочному благополучию и продуктивности.