Умные часы — одно из самых полезных устройств, которые можно интегрировать в повседневную жизнь, а также отличный подарок к праздникам. А когда дело доходит до носимых устройств, вряд ли найдется более совершенный продукт, чем Apple Watch.

Умные часы Apple оснащены расширенными функциями здравоохранения и связи, и в Интернете регулярно появляются истории о том, как они спасли жизнь человеку. Но эти умные часы могут делать гораздо больше, чем просто следить за частотой пульса, отслеживать сон и взаимодействовать с уведомлениями.

Apple Watch обладают множеством функций, которые добавляют дополнительного удобства в вашу повседневную жизнь. Если вы покупаете новые Apple Watch или помогаете члену семьи их настроить, вот несколько советов и приемов, которые стоит попробовать.

Жесты

Основной способ управления Apple Watch — касание и проведение по экрану. Тем не менее, вы можете выполнять на нем различные задачи, используя жесты запястья и пальцев. Например, вы дважды касаетесь большого и указательного пальца, чтобы выполнять действия на Apple Watch, не касаясь экрана.

Например, вы можете воспроизводить/приостанавливать музыку, выбирать между «Переслать» и «Выбрать» при навигации по Smart Stack, отвечать на телефонный звонок и даже отвечать на входящее текстовое сообщение. Вы можете активировать его, пройдя по этому пути: Настройки > Жесты > Двойное касание..

Кроме того, Apple Watch также поддерживают жесты запястья, которые включены по умолчанию. Вы можете быстро перевернуть и повернуть запястье назад, чтобы закрыть уведомления и вернуться к циферблату. Этот жест позволяет управлять вызовами, таймерами и уведомлениями и удобен, когда вы не можете прикоснуться к экрану умных часов.

Этот жест поддерживается на Apple Watch SE 3, Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 и более поздних моделях. Точно так же вы можете просто закрыть экран умных часов на три секунды, чтобы отключить входящий сигнал. Это также можно включить через панель жестов в приложении «Настройки».

Оценка сна

В недавнем обновлении watchOS 26 Apple представила новую функцию под названием Sleep Score. Это более простой способ понять качество вашего отдыха, чем давать пользователям графическую разбивку научных терминов, таких как Core и REM.

По словам Apple, это «значение, основанное на оценке того, как долго вы спали, насколько согласовано время наступления сна по сравнению с вашим недавним анамнезом, а также количества и продолжительности бодрствования во время сна». Также учитывается время, которое вы провели в каждой фазе сна.

Качество вашего сна оценивается по шкале от 0 до 100 по пяти уровням: от очень низкого до очень высокого. Чтобы использовать эту функцию, сначала необходимо настроить график сна и цели сна. Вы можете сделать это на сопряженном iPhone следующим образом:

Здоровье приложение iPhone > Настройка спящего режима > Начало работы. Вы также можете настроить его и внести изменения в приложении «Сон» на Apple Watch. Но сначала вам нужно зайти в приложение Watch на своем iPhone, перейти на страницу «Сон» и убедиться, что «Отслеживание сна с помощью Apple Watch» включено. На той же странице вы также найдете возможность включить уведомления об оценке сна.

Отслеживание жизненно важных показателей во время сна

Apple Watch поддерживают десятки тренировок и могут собирать разнообразные биометрические данные. Умные часы могут измерять частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, температуру запястья и уровень кислорода в крови — все это важные показатели, если вы активно отслеживаете свою тренировку.

Однако эти биомаркеры также очень ценны во время сна. «Чтобы данные Apple Watch работали на вас, вам придется с ними спать», — сказал недавно доктор Сумбул Десаи, вице-президент Apple по здравоохранению. vrenture.com/и добавляет, что это мгновенный снимок вашего здоровья.

Такие факторы, как болезнь, прием лекарств, высота над уровнем моря и употребление алкоголя, могут влиять на частоту сердечных сокращений, дыхание, уровень кислорода в крови, температуру и качество сна. Система отслеживания показателей жизнедеятельности в ночное время отслеживает все эти показатели, и если она обнаружит что-либо, выходящее за пределы вашего типичного диапазона, вы получите уведомление об этом на следующее утро.

Доступ ко всем этим данным можно получить через приложение Vitals, предварительно установленное на ваших Apple Watch. Символ состоит из четырех круглых колец, три из которых синие, а верхнее фиолетовое. Вы также можете следить за своими жизненно важными показателями в ночное время в приложении «Здоровье» на своем iPhone. Имейте в виду, что вам необходимо непрерывно спать с Apple Watch в течение как минимум семи дней, чтобы достичь «нормального» диапазона, прежде чем часы предупредят вас о любых отклонениях в деятельности вашего тела во время сна.

Водяной замок

Apple Watch достаточно хорошо переносят воздействие воды и выдерживают погружение на глубину до 50 метров. Однако водостойкость не является постоянной и из-за естественного износа с течением времени и многократного воздействия она снижается по мере ослабления уплотнения. Само собой разумеется, что вы хотите избежать этой участи.

Для этого в Apple Watch предусмотрена функция блокировки воды, которая автоматически активируется во время тренировок в воде, таких как плавание или серфинг. Если эта функция включена, все сенсорные реакции на экране временно отключаются. Что еще более важно, эта функция помогает удалять воду из полости динамика.

Допустим, вы стираете предмет повседневного использования или выполняете аналогичные действия, которые неизбежно предполагают контакт часов с водой. Все, что вам нужно сделать, это открыть Центр управления, нажав боковую кнопку и коснувшись значка капли, чтобы активировать его.

После завершения задачи нажмите и удерживайте цифровую корону или поверните ее, пока на экране не появится сообщение «Разблокировано». Apple воспроизводит различную музыку и использует вибрацию для удаления воды из полостей динамиков.

Найдите потерянный iPhone

Я часто теряю свой iPhone, и его может быть сложно найти, потому что я оставляю режимы рабочей фокусировки включенными, чтобы отключить входящие уведомления. К счастью, Apple Watch могут помочь вам найти потерянный iPhone, подав громкий звуковой сигнал и предоставив визуальное оповещение, мигнув светодиодной вспышкой.

Все, что вам нужно сделать, это нажать боковую кнопку и нажать на значок телефона. Когда телефон находится в зоне действия Bluetooth, он звонит, и на экране часов также появляется представление направления с оценкой расстояния. Когда вы нажмете и удержите кнопку, светодиод iPhone также будет мигать, что облегчит его поиск в темноте.

Но в ситуациях, когда вы просто забыли Apple Watch вне дома или думаете, что их украли, Apple Watch снова могут прийти на помощь. Он даже может помочь найти iPhone (или другие устройства Apple с включенной функцией «Локатор»), когда они выключены или находятся в автономном режиме.

Все, что вам нужно сделать, это открыть «Устройства» на Apple Watch (зеленый значок с изображением ноутбука и телефона), коснуться iPhone, который вы хотите найти, а затем выбрать «Маршруты» на следующей странице. Откроется управляемый вид в Apple Maps вместе с указаниями.

На той же странице вы найдете опцию «Сообщите мне, если вы остались позади». Эта функция отображает предупреждение каждый раз, когда подключенный iPhone превышает лимит подключений Apple Watch. Однако вы можете настроить исключения для таких мест, как дом или офис, чтобы предотвратить случайное срабатывание функции в знакомых или безопасных местах.