1. Сравните графику

После тренировочной гонки я направляюсь непосредственно к своей текущей статистике производительности и выбираю «Просмотреть свою производительность выполнения». Здесь я получаю подробную вентиляцию моей расы и вариант «сравнения графики». Это позволяет мне выбрать разные статистики и посмотреть, как они отображаются — например, я могу выбрать только свой ритм, мой сердечный ритм и длину шага. Это может помочь мне понять, над чем я работаю, когда я делаю больший или меньший прогресс. Идея состоит в том, что мое тело не работает так усердно, поэтому я могу сохранить свою энергию (особенно для длинных следов, когда мне это нужно). Если я замечаю тенденцию, в которой я делаю более длительный прогресс и увижу, что мой рост сердечного ритма и падение темпа, это то, на что я могу попытаться уделять больше внимания обучению.