Зрение имеет первостепенное значение для любого человека. Благодаря технологическим достижениям, ориентированным на экраны, он становится все более востребованным. Мы проводим много часов за маленькими экранами компьютеров, смартфонов и многих других устройств. Это влияет на глаза в долгосрочной перспективе и, следовательно, влияет на качество зрения. Вот некоторые важные меры предосторожности.

Выбирайте качественную защиту от солнца для ваших глаз

В зависимости от строения и возраста человека ультрафиолетовые лучи проникают в глаз более или менее глубоко. Обратите внимание, что дети более уязвимы; отсюда их склонность избегать слишком яркого света. Неважно, сколько лет человеку, защита глаз оказывается необходимым. Для этого вам нужно будет надеть солнцезащитные очки.

Также читайте:

Какая зарплата у помощника?

Однако, прежде чем приобретать эти очки, вы должны обязательно убедиться, что они соответствуют европейским нормам, таким как те, которые доступны на https://www.mymonture.com. Ведь на раме или на ее этикетке должна быть маркировка СЕ. Таким образом, у вас есть гарантия, что рассматриваемые очки были специально разработаны для фильтрации ультрафиолетовых лучей. Также должна быть указана категория защиты от 0 до 4. Например, с очками категории 3 и упоминание УФ 400вы получаете оптимальную защиту для ваших глаз.

Также читайте:

3 способа очистить свой разум

Кроме того, также необходимо будет проверить сертификацию Afnor. Это дает определенную гарантию хорошего качества лечения, используемого для фильтрация солнечных лучей. Наконец, выберите оправу с достаточным покрытием.

Соблюдайте меры предосторожности при работе с экраном

Регулярное использование смартфонов, планшетов и компьютеров создает большую нагрузку на наши глаза, к которой они не готовы. Действительно, глазная мышца работает постоянный фокус чтобы помочь вам ясно видеть объект. В долгосрочной перспективе это может вызвать зрительное утомление, которое может выражаться в следующем:

• покалывание;
• затуманенное зрение;
• покраснение глаза;
• Головные боли;
• И ощущение ослепления.

Во избежание этих неприятных ощущений рекомендуется не располагаться слишком близко к экрану (минимальное расстояние 40 см) и делать регулярные зрительные перерывы, глядя вдаль. Также рекомендуется всегда носить очки по рецепту (если они вам прописаны) и для гармонизации света в помещении. Кроме того, чтобы дневной свет не отражался на экране, рекомендуется следить за тем, чтобы компьютер всегда располагался перпендикулярно окну.

Регулярно консультируйтесь с офтальмологом

Экраны наших небольших планшетов и смартфонов излучают синий свет. Последнее вредно в долгосрочной перспективе для сетчатки и особенно для тех, кто предрасположен к ВМД. Однако следует отметить, что синий свет представляет опасность только в очень высоких дозах. Некоторые производители среди множества уже начали с ограничения дозы синего света, излучаемого их экранами.

Однако, чтобы быть в безопасности от всех этих опасностей и принять необходимые меры предосторожности в режиме реального времени, рекомендуется регулярно консультироваться с офтальмологом. Это позволяет в кратчайшие сроки выявить нарушения зрения, в том числе миопию, пресбиопию, дальнозоркость, амблиопию и астигматизм. Точно так же регулярная консультация позволяет как можно раньше выявить более серьезные патологии, такие как ВМД, глаукома или катаракта.