Если у вас проблемы со своей физической формой или вы ведете активный образ жизни, выйти из дома и сделать первые шаги может оказаться настоящей проблемой. В конце концов, 10 000 шагов в милях равняются примерно 5 милям для обычного туриста, и иногда преодоление этого расстояния может оказаться сложной задачей.

Если вы хотите научиться эффективно проходить 10 000 шагов в день, вам нужно будет внести множество небольших изменений в свой образ жизни, чтобы встать на правильный путь. Вы можете разбить свой бег на удобные части, активно пытаться вписать больше шагов в свою повседневную жизнь, отслеживать все это с помощью одного из лучших фитнес-трекеров и даже сотрудничать с кем-то, чтобы сделать процесс более приятным.